以前から、子どもの靴えらびに悩んでいました。
なので、「こどもの身体を強くする足の育み方講座」を受講してきました！
講座の内容は、
1）靴の選び方のポイント
2）足に合わせた靴の履き方
3）足を育む環境や身体の整え方
です。
知りたかったことがズバリでしたので、これは聞かなくちゃ～と思いました。
子どもの靴って本当に合っているのか、いまいちわからないんですよね。。
きつくない？と聞くと、大丈夫とこたえてくれますが、モヤモヤが残る……
こちらの講座で、そんな長年の悩みが解決できる！と思いました。
講師は、以前にもphotoしばさんがご紹介された（https://plus.on-mo.jp/column/child/1505）、美姿インストラクターで、jcca認定キッズスペシャリストでもある鈴木さちさんです。
サイエンスホーム富塚店さんの敷地内にある、モデルハウスでお話を聞きました。
子どもの靴えらびってどうしてる？
今までは、スニーカーがほしかったら、見るのはデザインとサイズくらいでした。
あとは、履きやすいのがいいなと思っていたのですが、履きやすい＝脱げやすい
ということで、あまりすすめられないそうです。（そうだったんだ！？）
ほとんどの方は縦のサイズだけ見ていますが、横幅も大事だそうです。なるほど～！
さちさんが持ってこられたお子さんの靴をそれぞれ比べて、
ひとつひとつ違いを説明してくれます。
みなさんから、何度も「そうなんだ～！」という声が上がりました。
靴えらびのポイント！
ここで講座のおすそ分けをさせてもらいますね。
靴えらびで大事なもの、それは中敷きです！！
まず、取り出した中敷きの上に立ちます（座ったままではいけません）
靴はかかとを合わせて履くのが基本なので、
中敷きにかかとを合わせて、つま先から先端までの距離を見ます。
1ｃｍくらい空いていると良いそうです。
0.5ｃｍよりも狭くなったら買い替え時。
横幅も見てくださいね。中敷きから小指が落ちてしまっていると、幅が足りません。
他にも、ベルトのこと、かかとの硬さやかたち、指のアーチに合ったつま先のかたち、ソールのことなども教えてもらいました。
こんなにたくさんチェックするところがあるんだ！と驚きました。
これから靴を見る目が変わりますね～。
靴えらびだけじゃない、足裏をもっと刺激しよう！
普段意識して使っていない足裏。足はからだの土台ですから、刺激を与えてあげることが大事だそうです。
足裏を刺激するのに、おすすめなのが亀の子たわし。
ちょっとビックリ！でも、全然痛くないそうです。赤ちゃんのお肌でも大丈夫ですよ～。
写真のようなペディキュア用パッド（100円ショップで購入できます）を付けて、足指をグーパーするだけでも違います♪
何もなくても出来ますが、道具があったほうが力を入れやすいそうです。
私も買ってやってみましたけれど、普段足の指を使っていないことがよーくわかりました（笑）
お悩み相談コーナー
講座の最後に、相談タイムがあります。
お子さんたちの気になるところを言っていくと、さちさんが次々とからだを使ってアドバイスしてくれます。
整体師もされていたさちさんなので、からだのことはプロです。
忙しいお母さんが毎日続けるのは難しく感じることも、「まずはこれだけやるといいですよ」という風に、「それならできそう！」と思えるアドバイスです。
子どものからだに触れる習慣を
もっと子どものからだに触れてみる。
やわらかいのか硬いのか、あたたかいのか冷えているのか、、、
普段の状態を知っていれば、体調の変化に対応することもできるようになります。
子どもはまだ自分のからだの調子がわかりません、それにスキンシップにもなるのでおすすめだそうです。
赤ちゃんのころは毎日おむつを変えたり、お世話をして肌に触れていたのですが、子どもが幼稚園に入ってからはぐっと頻度が減りました。
スキンシップって意識しないと、とらなくなってしまうものなんですね。。
大切なことに気づかせてもらいました。
さちさんのお話は、すっと耳に入ってわかりやすく、みんなで和やかに会話をしながら進みました。盛りだくさんの内容で頭がパンパン！メモもいっぱい！
「こどもの身体を強くする足の育み方講座」は、今後も開催されます。
他にも、「赤ちゃんから始める姿勢講座」もありますので、
興味を持たれましたら、さちさんのブログをチェックしてみてください♪
今回は、サイエンスホーム富塚店さんのモデルハウス1階のリビングでしたけれど、2階はキッズスペースもあり、お子さんを遊ばせながら受講することもできます。
今後もこちらの会場で開催されますので、是非くつろいだ空間でお話を聞いてみてください。
お子さんだけじゃなくて、家族みんなが健康でいられるための「こどもの身体を強くする足の育み方講座」。
講座は受けておしまいではないので、受講した内容を持ち帰って、
その日から実践してみてください～。
〈美姿インストラクター〉鈴木さち
mail sachi.michi0915@gmail.com
