ＪＲ清水駅から徒歩５分
季節の変わり目で肌が荒れたり。
手足の冷えがつらかったり。
今まで特別なことをする訳でもなく、
ただ、何となくやりすごして来たけれども…
ある日。
アレルギー体質で肌トラブルに悩んでいた友人の肌がキレイになったことに気づいて、
話を聞いてみたら酵素風呂の話題に。
気になって調べてみたら、近くにあったので体験しに行ってみました。
ＪＲ清水駅の東口から徒歩５分。
結婚式場エリザベートの向かいにあるのが
『米ぬか酵素清水駅前店』
一見、普通のお家に見えますが
大きな看板がお店の目印になってくれます。
車が無くても電車で行けますし
駅の近くだけれど、６台停められる駐車場もあります。
営業時間は９:００～２０:００
定休日は月曜日
完全予約制なので、事前の電話予約が必要です。
酵素風呂に期待できること
①汗をかく
汗の出る量やタイミングって人それぞれ違いますよね？
私は汗をかきやすく、
お化粧がすぐ流れたり、汗染みが気になったり…
汗をかきにくい人が羨ましかったのですが。
汗をかくことは、身体にとってとっても良いことであり
必要なことなんだと知りました。
汗には、
身体にたまった毒素や老廃物を出してくれる役割があるそうです。
汗をかく習慣がつくと、血の巡りもよくなり体質改善や健康維持。
他にも、
美容・デトックス効果、リラックス・ストレス解消
美肌効果も期待できるそうです。
②酵素をとりいれる
どうやら体内には酵素と呼ばれる成分があるそうで、
ストレス・過労・食べ過ぎなどで酵素が消耗されるそうです。
消耗される分、補給もされるのでは？
と思ったのですが、
冷え・ミネラル不足・加齢などによって
体内の酵素生産能力は低下して行ってしまうそうです。
年が増えることは変えられませんが、
酵素を増やすことは年齢に関係なく出来る！
その方法の１つが、酵素風呂。
体内の酵素が増えることで、
免疫力・自然治癒力などの向上に期待できるそうです。
③ぐっすり睡眠
酵素が発酵するときに発生するのが、
・マイナスイオン：負の電荷を帯びた分子
・フィットンチッド：殺菌性、森林の香り成分
などの、心を落ち着かせる物質。
リラックスすることで、免疫力が改善する効果が。
自律神経のバランスを整えることで、良い睡眠に導いてくれるそうです。
慢性的な疲れ・不眠を解消する効果が期待できます。
個室で味わう、漬物気分の米ぬか酵素風呂
米ぬか酵素清水駅前店は完全予約制。
サウナのように、１部屋をみんなで利用するイメージでしたが、
ここは個室になっていて、全部で３部屋あります。
共有空間にはテーブル席やソファーもあり
置いてある雑誌や本、マッサージ器でくつろげる場所。
壁には、利用者からのメッセージや季節の飾り。
酵素風呂の効果など
手書きのお手紙が貼られて、とってもアットホームな雰囲気です。
最大で３名しか利用出来ないので、
人でごった返していないのも落ち着けるポイントかもしれません。
個室に入る前にまずは、
①説明を聞く
これから何が行われるのか、酵素風呂とはどんなものか…など
元気で美人の女性店長さんが分りやすく説明してくれます。
分らないこと
不安なこと
気になること
何でも気軽に質問しちゃいましょう！
②コップ１杯の水を飲む
汗をかく前の準備、
汗を出すために体内に水分を補給することも大切。
水分を一気に飲むのは苦手…
そんな方も無理せず、
個室にも水が置いてくれてあります。
準備が整ったら、
タオルを片手に個室へ移動です！
個室には、着替えが出来る十分なスペースと扉が２つ。
１つの扉はお風呂、
もう１つの扉はシャワー室につながっています。
③着替え
まずはお風呂に入る準備！
洋服を全部ぬいで、
用意してある紙パンツを身につけるかどうかは自由。
全裸の方が効果あり
とのことなので、私は全裸で挑むことにしました。
天井まで壁で仕切られているので、
横のお部屋を気にする心配はありません。
④お風呂へ移動
扉をあけると、セミダブル大の「風呂おけ」があり
中に敷き詰められてる米ぬかは、寝床の形に掘られています。
枕のように盛られた米ぬかに頭を乗せ、
掘られた部分に身体を合わせ、
横に盛られている米ぬかで上側を覆い隠せば準備完了。
全身に米ぬかを自分でかけることは不可能なので、
大事な部分を隠せたら店長さんを呼びます。
足先～頭まで、口以外の部分は米ぬかの中へ埋めてくれます。
気分はすっかりぬか漬け。
ぬかはフカフカで気持ちよく
ポカポカの寝床はどんどん暖まり
時間が経つほど、汗も内側から出て来てビッショリ。
１５分もしくは、希望すれば２０分
じっくり埋まる時間は不思議とリラックス出来て、
気づいたら熟睡してました。
終わるタイミングで店長さんが来てくれるので、
時間を気にすることなく、
個室で自由に過ごせるのも快適です。
⑤シャワー
更衣室とは逆にある扉の中はシャワー室。
シャンプー・リンス・ボディーソープ
が揃っているので、身体についた米ぬかを洗い流します。
髪の毛の間やちょっとした隙間にぬかが潜んでいるので
隅々まで洗い流すのがオススメ！
でも、それだけ全身に酵素の効果が期待できるということ。
いつも使っている物がいい人は、
お風呂セットを持ってくるといいですよ。
⑥メイク室
酵素風呂とシャワーですっきりした後はメイク室で身だしなみチェック。
ドライヤー・乳液・美容液
いろいろ揃っているのが嬉しいです。
ぽかぽかな身体で喫茶タイム
酵素風呂にはいったあとは、
身体がずっとぽかぽか
サラッとした、気持ちいい汗も止まりません。
お風呂あがりは、半袖短パンでいたいほどです。
ほてった身体に、
ルイボスティー＆果物
嬉しいおもてなしで水分とビタミンの補給タイム。
身体が欲しているのか、
口にした物が身体のすみずみに行き渡るような感覚を味わえますし。
店長さんが元気で明るいので、
おしゃべりしてると、こちらも元気を貰えます。
１時間あれば満喫できます
あんまり時間がとれない。
そんな忙しい人でも、１時間あれば十分満喫出来ます。
さまざまな効果が期待できる酵素風呂ですが、
「冷やさないこと」が身体にとって優しく、嬉しいことのようです。
冷え防止のグッズなど、自分で出来る物もイロイロありますが。
身体を内側から改善する方法の１つ「酵素風呂」を体験するのもオススメです。
私なんて体中ぽかぽか。
汗がひくまで１時間はかかったほどです。
効果は人それぞれですが。
夜のお布団も靴下いらず、
手足の冷えが気にならなかったのは嬉しい効果でした。
続けることで、皮膚もキレイになるそうなので
今後が楽しみです。
どんな効果が現れるか…
ぜひぜひ体験してみて下さい。
お店から出る時は、ぽかぽかな身体になってること間違いなしです。