みなさんこんにちは！
美姿インストラクター鈴木さちです。
我が子が通う小学校の運動会は
コロナウイルスの影響もあり
9月に延期となりました。
運動会は子供にとって晴れ舞台！！！
成長を感じられる特別な日なので
毎年家族みんな楽しみにしています。
運動会の準備としては
栄養たっぷりの食事を作るも良し！
声かけでやる気を引き出すのも良し！
ですが、、、
我が家では運動会の準備に
力を入れていることが他にあります。
それは、、、
“足に合った靴を選んで履く”こと！！
走ると脱げてしまう
よく転ぶ
指が痛い
踵がズレるなど
当てはまる項目がある場合は
靴が足に合っていない可能性が高いですね。
足に合っていない靴を履くことで
怪我の原因になったり
ベストな状態で力を発揮できないので
悔しい思いをするお子様もいるかもしれません！
でも大丈夫♪
靴選びの大切なポイント
靴の履き方のポイントを抑えて
運動会で全力が出せるようにしていきましょう！
靴選びで大切なことは
・踵が硬い物を選ぶこと！
身体の土台ともなる踵の骨がしっかり
サポートできる物がオススメです！
踵が柔らかい靴は身体が安定しないため
体への負担も大きくなってしまいます。
・靴の中敷きを出してサイズを合わせること！
靴の中で足がどうなっているかは分かりません。
中敷きを出して中敷きの上に立ち
自分の足の形とサイズが合っているかを
必ず確認しましょう。
・靴を履く時は必ず踵に合わせること！
爪先トントンではなく“踵トントン”で履きます。
踵がグラグラしないように必ず踵で合わせて履くようにしましょう。
・足に合わせてベルトや紐を留めること！
ベルトや紐を外さずスリッポンのように靴を脱いだり履いたりしていませんか？
“簡単に履ける＝脱げやすい”
と言うことを覚えておいてください！
踵をトントンしたら甲の下の部分から
ギュッとベルトや紐を締め留めていきます。
靴を履いたら隙間に指が入らないかを
確認していきましょう！
指がスポっと入る場合は靴が緩い可能性が高いです。
簡単なポイントを抑えて
運動会のサポートをしてあげて下さいね♪
力を発揮できることで
子供の自信に繋がっていきますよ^ ^
それではまた！