みなさんこんにちは！
美姿インストラクター 鈴木さちです。
毎日暑い日が続いていますが、
夏休み満喫していますか？
我が家は小学生の子供が二人いるので、
とてもじゃないけど家にずっといられません。笑
プール遊びや自然体験をしたり
公園に出掛けているのですが、
先日立ち寄った静岡県掛川市の
『22世紀の丘公園』は
屋内に休憩スペースがあり、
暑い夏でも公園遊びを楽しめたので紹介します♪
22世紀の丘公園には大型遊具と
小さい子用の遊具。
そして多目的に使用できる芝生広場があり、
とにかく遊具が充実しています！！！
・何種類もの滑り台
・ターザンロープ
・ボルダリング
・シーソー
・ブランコ
・ミラー遊びなどなど
小さい子から小学生まで
存分に体を動かして遊べる遊具がたくさんありますよ！
中でも今回子供たちが一番ハマったのは
『ミラー遊び！！！』
細長く映ったり
小さく映ったり
お相撲さんのように大きく映ったり
ゲラゲラ笑いながら色んなポーズを
して楽しんでいました^ ^
小さい子用の遊具のブランコには
赤ちゃん用の物があるのでオススメです！！
自然もいっぱいで、
網を持って虫捕りを楽しんでいる子供たちも
見かけました♪
そして１時間位外で遊び、
お昼のおにぎりタイム。
流石に外で食べるのは厳しかったので、
屋内の休憩スペースを利用することに^ ^
綺麗な建物で席の数も多く、
10:00〜17:00まで解放していると
張り紙がされていました。
休憩スペースは冷房が効いていて、
ブロックで遊べるスペースがあったり
絵本も何冊か置いてありました。
屋内施設も公園もトイレには
オムツ替えシートがついているので
小さなお子様連れでも安心です。
あとは自動販売機の種類も豊富で
飲み物には困らないですよ！
休憩スペースから少し奥に行くと、
売店もあるのでおやつを購入することも
できます。
暑い夏は外に出るのが億劫になりがち。
身体を動かした後に涼める場所があるのは
親にとっても嬉しいですね♪
ちなみに大型遊具の前に屋内の休憩スペースがあるので、窓越しに子供を見守ることもできますよ！
夏バテしないためにも、
食事をしっかり摂って身体を動かして、
汗をかいたら夜は疲れてぐっすり眠る。
規則正しい生活は
強い身体を作っていきますよ♪
熱中症対策としては、
汗をかくまえに塩分と水分を
あらかじめ摂っておくことです。
我が家では外遊びや運動をする日は、
出掛ける前に塩を舐めさせていますよ！
あとは自家製の梅干しを食べるのも
日課になっています^ ^
暑い夏を、
元気に乗り切っていきましょう♪
それではまた！
